2020-01

しばらく続けていた筋トレ、11月くらいに風邪をひいて控えていたら、そのままズルズルやらなくなっていたので(;'∀')最近Kindle Unlimitedでこの本を読んで、また筋トレ再開しました。以前はプランクとスクワットを基本にしていたんで...