筋トレ

しばらく続けていた筋トレ、11月くらいに風邪をひいて控えていたら、そのままズルズルやらなくなっていたので(;'∀')最近Kindle Unlimitedでこの本を読んで、また筋トレ再開しました。以前はプランクとスクワットを基本にしていたんで...

気がつけば随分と更新していなかったのでやっと覚え始めていたワードプレスの使い方を忘れてしまっています😅 なので今日はリハビリ投稿です☆ 7月から始めたプランクチャレンジとスクワットチャレンジ。当初とはマイルールをかえつつも、今も続けられてい...

testosteroneさんのこの本を読みまして(今ならkindle Unlimited で無料で読めます)単純な私はすぐに影響されるので、筋トレしてみたくなりました（笑）しかし長年の運動不足で腹筋も腕立て伏せも一回もできないワタクシ。【...