2020-01

しばらく続けていた筋トレ、11月くらいに風邪をひいて控えていたら、そのままズルズルやらなくなっていたので(;'∀') 最近Kindle Unlimitedでこの本を読んで、また筋トレ再開しました。 以前はプランクとスクワットを基本にしていた...